SUP‑Yoga verbindet Naturgenuss mit sanfter Bewegung und echter Entschleunigung. Auf dem ruhigen Wasser des Giftener Sees stehst oder sitzt du auf einem SUP‑Board und führst einfache Yoga‑Übungen aus. Die leichte Bewegung des Wassers fordert deine Balance heraus und sorgt gleichzeitig für eine besondere Ruhe, die du an Land kaum findest.
Wofür ist SUP‑Yoga gut?
Während der Asanas auf dem Board trainierst du deine tiefe Muskulatur, stärkst deinen Rücken und findest einen Moment der Gelassenheit. SUP‑Yoga ist ein wohltuendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Entspannung miteinander verbindet.
Die Kombination aus Wasser, Atmung und Bewegung hilft dir, Stress abzubauen und deinen Kopf freizubekommen. SUP‑Yoga ist ideal nach einem langen Tag im Büro. Genieße die MeTime auf dem Giftener See. Mobilisiere und entspanne deine Körper und Geist auf eine natürliche Weise.
SUP‑Yoga – für wen?
SUP‑Yoga ist für Frauen, Männer und Kinder aller Altersgruppen geeignet. Du brauchst keine Yoga‑Erfahrung und keine SUP‑Vorkenntnisse – nur die Fähigkeit, sicher schwimmen zu können. Unter fachkundiger Anleitung wählen wir passende Asanas aus und führen dich Schritt für Schritt durch eine kleine Auszeit auf dem Giftener See.
Du entscheidest selbst, welche Übungen du mitmachen möchtest. Denn wenn du sollst dich bei den Asanas sicher fühlen und Freude an der Bewegung haben. Und keine Sorge: Unser Ziel ist es, dich trocken wieder ans Ufer zurückzubringen.
SUP‑Yoga‑Kurse – mitmachen?
Du bringst bequeme Sport‑ oder Badebekleidung mit, für den Fall, dass du doch einmal unerwartet ins Wasser fällst und genießt eine kleine Auszeit vom Alltag, einen Moment für dich, getragen vom Wasser und umgeben von Natur.
Kosten: 20 € für Interessierte, die SUP-Yoga einmal ausprobieren möchten.
(für Mitglieder des TKJ Sarstedt kostenfrei)
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