SUP (Stand-Up Paddeln) ist eine Wassersportart, bei der ein/e Sportler/in aufrecht auf einer Art Surfbrett steht und mit einem Stechpaddel paddelt.
SUP ist ideal bei Windstille, aber auch bei Starkwind zu betreiben, auf dem Meer und auf Seen oder fließenden Gewässern. Es ist einfach zu erlernen.
Wofür ist SUP gut?
SUP ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem du permanent Arme, Schultern und Rücken bewegen, um das Board voran zu bringen. Indem du dich auf dem SUP ausbalancierst, trainierst nicht nur dein Gleichgewicht und deine Beine, du sprichst jeden Muskel in deinem Körper an. SUP ist gerade nach einem anstrengenden Tag im Büro die Training und Erholung für deinen Rücken.
SUP – für wen?
SUP ist sowohl für Frauen, Männer und Kinder aller Altersgruppen geeignet. Du musst nur sicher schwimmen können.
SUP ist eine gemeinschaftliche Aktivität, da du dich während des Paddelns mit anderen unterhalten kannst, oder sogar Kinder mit auf das Board nehmen kannst.
